Preise

Die Kosten für den Check Up belaufen sich auf 99 Euro.

Dauer

Der Check Up dauert rund 1 Stunde.

Einführungsangebot!

Nur für kurze Zeit: Check Up für 99 Euro!

Check Up

Unser empfohlener Einstieg! Beim Check Up testen wir Ihre aktuelle körperliche Verfassung aus und können darauf hin die enstprechenden – auf Ihre Situation angepassten – Interventionen zusammenstellen.

Das erwartet Sie beim Check Up:

  • Sportwissenschaftliche Parameter

    Wir checken Ihre sportwissenschaftlichen Parameter, wie zB Puls, Körperfett, Größe, Trainingsfrequenz, …

  • Herzfrequenz-Variabilität (HRV)

    Wir checken die Herzfrequenz-Variabilität und ermitteln somit Ihren individuellen Stresslevel …

  • Entspannungsumgebung

    Hier ermitteln wir Ihre individuelle Entspannungsumgebung …

  • Sportart

    Wir ermitteln gemeinsam Ihre optimale Ausdauer- bzw. Gesundheits-Sportart …

  • Checkgespräch

    Wir führen ein Gespräch über Ihr Wohlbefinden, Ihre Ernährung und Gesundheit …

  • Ihr weiterer Weg

    Wir finden gemeinsam aufgrund der Testergebnisse Ihren weiteren Weg und finden sinnvolle Methoden und Interventionen, die Ihnen für ein besseres Wohlbefinden weiterhelfen werden …

Mögliche Interventionen.

Hier einige Beispiele möglicher Interventionen, die individuelle auf Ihre Situation zugeschnitten und zusammengestellt werden können:

Aus dem Bereich Sportwissenschaft:

  • Ermitteln einer individuellen Ausdauersportart und Trainingsfrequenz
  • Trainingsplanerstellung
  • Pulsuhrtraining

Aus dem Bereich Gesundheit/Ernährung:

  • Nahrungsmittelunverträglichkeits-Check mittels Pro Nutri
  • Tipps für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

Aus dem Bereich Mentaltraining:

  • Atem- und Entspannsungstechniken
  • Gedankenreisen
  • Visualisierungstraining
  • Konzentrationstraining
  • Motivations- und Zielsetzungstraining
  • Selbstbewusstsein und Umgang mit Angs im Sport
  • Teamgeist
  • NEU: Silent Subliminals (Erstellen eines individuellen Motivationsspruches, Kraftspruches, …) – kann auch unterstützend eingesetzt werden bei: Raucherentwöhnung, als Untersützung beim Abnehmen, etc.